Если чувствуете усталость, бледность кожи, холодные конечности, головокружение или выпадение волос — это может быть не просто «сезонная слабость», а скрытый дефицит железа.
💉 Чтобы точно понимать ситуацию, принесите специалисту этот список анализов:
🔻 Общий анализ крови с лейкоформулой — смотрим:
✔️ MCV — средний объём эритроцитов
✔️ MCH — гемоглобин в одном эритроците
✔️ MCHC — плотность гемоглобина в крови
🔻 Ферритин — главный маркер запасов железа
🔻 Сывороточное железо, трансферрин, ОЖСС, КНТЖ — оцениваем транспорт и насыщение железом
И обязательно — анализ на кофакторы усвоения железа:
▪️ Витамины: B12, B9 (фолиевая кислота), B6
▪️ Медь
▪️ Общий белок
❗️Важно: ферритин может быть «нормальным» при воспалении, но фактически запасы железа уже истощены. Поэтому оценивается не только он, а вся картина в комплексе.
🧬 Самолечением при подозрении на анемию заниматься не стоит — терапия железом может навредить при избытке или нарушении обмена.
Обращайтесь за разбором анализов — подберем питание и коррекцию индивидуально 💛