🧬 Сухость кожи, акне, «гусиная» кожа, ломкие ногти?

Это может быть дефицит витамина A.

📌 Важные симптомы:
✔️ Перхоть, выпадение волос
✔️ Сухие глаза, ухудшение сумеречного зрения
✔️ Частые инфекции
✔️ Трещины на пятках
✔️ Морщины и ускоренное старение кожи

🩸 Сдаём анализ на ретинол. Уровень < 0,3 мкг/мл — дефицит.

🥑 Почему важен витамин A:
— Регенерация кожи
— Зрение
— Иммунитет
— Рост и деление клеток
— Синтез гормонов

🥕 Где взять:
🔸 Растительные (каротиноиды): морковь, тыква, шпинат
🔸 Животные (активная форма): печень, желток, масло, икра

❗️БАДы с витамином A — только по назначению. Передозировка токсична.

С заботой о вашем нутри-балансе❤️